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EXERCICE MUSCULATION: ROWING MENTON



Conseils

- Debout, les jambes légèrement écartées
- Une barre tenue en pronation, les bras tendus
- Les deux mains placées cote à cote au milieu d'une barre
- Le mouvement consiste à lever la barre le long du corps en remontant les coudes le plus haut possible pour arriver au niveau du menton


Muscles sollicités

- Deltoide externe et postèrieur
- Trapèze

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