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PHASES DU PEDALAGE


LE QUADRICEPS


C'est le deuxième muscle essentiel du pédalage. il complète l'action du grand fessier en pratiquant l'extension de la jambe sur la cuisse. Lui aussi très puissant, il est constitué de quatre muscles : le crural, le plus profond, s'insère sur la face antérieure du fémur, ainsi que le vaste interne et le vaste externe. Le droit antérieur prend son insertion haute sur la partie antérieure du bassin. Ces quatre muscles se réunissent en un tendon commun, le tendon quadricipital, qui s'insère en bas sur la rotule et se prolonge ensuite par le tendon rotulien qui s'arrime sur la face antérieure du tibia. Ces deux tendons supportent des charges de travail importantes. Tout problème d'inflammation de ces tendons (tendinite) ou tout soucis rotulien doit inciter à hausser et reculer la selle, pour soulager le genou et solliciter davantage la hanche et le grand fessier.

quadriceps

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